サケ中骨の水煮缶の献立(2021年6月11日の朝ごはん)

サケ中骨の水煮缶の献立

ごはん
サケ中骨の水煮缶
おかひじきのお浸し
エリンギのガーリックバターソース
かぼちゃ
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

サケ中骨の水煮缶の献立
もらったサケ中骨の水煮缶。
主人は意外とこれ好きみたいだけど、私はあまり好きではなく(^^;)。
1缶開けてほぼ主人が食べ、私は納豆ごはんにしました。

サケ中骨の水煮缶
しょう油をかけて小ねぎを散らしただけ。

サケ中骨の水煮缶

おかひじきのお浸し
ひさしぶりのおかひじき。
シャキシャキ食感がたまらなくおいしいー。

おかひじきのお浸し

エリンギのガーリックバターソース
エリンギを切ってホイルにのせ、ガーリックバターソースと黒こしょう。
包んでオーブントースターで焼きました。
作り置き。

エリンギのガーリックバターソース

(2021年6月11日の朝ごはん)

Left Caption
高血圧などの持病をもつ主人。
コロナは怖いけど、ワクチンはまだすぐには受けたくないって。
もし順番が来てもわたしもすぐには打ちたくないな。
みなさんはどうですか?

 

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