ふんわりポークの献立(2021年6月23日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
ふんわりポーク、キャベツのソテー添え
たまごの黄身の燻製醤油漬け、韓国海苔ふりかけ
カリフラワー
ズッキーニのナムル
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ふんわりポークの献立
柿安のふんわりポークハム。
ふんわりポーク、キャベツのソテー添え
千切りキャベツを焦げ目がつくまで炒め、ガーリックバターソースと黒こしょうで味付けました。
キャベツは焦がすとおいしい～。
たまごの黄身の燻製醤油漬け、韓国海苔ふりかけ
黄身を燻製醤油に漬け込んだだけ。
たまごかけごはんにしました。
(2021年6月23日の朝ごはん)
