ふんわりポークの献立(2021年6月23日の朝ごはん)

ふんわりポークの献立

ごはん(黒米入り)
ふんわりポーク、キャベツのソテー添え
たまごの黄身の燻製醤油漬け、韓国海苔ふりかけ
カリフラワー
ズッキーニのナムル
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ふんわりポークの献立
柿安のふんわりポークハム。

ふんわりポーク、キャベツのソテー添え
千切りキャベツを焦げ目がつくまで炒め、ガーリックバターソースと黒こしょうで味付けました。
キャベツは焦がすとおいしい~。

ふんわりポーク、キャベツのソテー添え

たまごの黄身の燻製醤油漬け、韓国海苔ふりかけ
黄身を燻製醤油に漬け込んだだけ。
たまごかけごはんにしました。

たまごの黄身の燻製醤油漬け、韓国海苔ふりかけ

(2021年6月23日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。