ウインナーの献立(2025年8月22日の朝ごはん)
ごはん(おむすび山・焼きたらこ)
ウインナー
ゆでたまご
ブロッコリー
トマトの酢玉ねぎのせ
味のり
梅干
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ウインナーの献立
今回の朝ごはんは、ウインナーをメインに、おむすび山・焼きたらこをごはんに混ぜた献立。
オーブントースターや定番の常備菜を活用して簡単に。
全体的に、火を使うのはトースターだけ。
手軽に用意できるものばかりです(^^;)
ごはん(おむすび山・焼きたらこ)
市販のふりかけ「おむすび山・焼きたらこ」を混ぜて、香ばしさと塩気をプラス。
ごはんが進む味で、朝からしっかりエネルギー補給(^^)
ウインナー、ゆでたまご、ブロッコリー
ウインナーはオーブントースターで焼いて、手軽に香ばしく。
ゆでたまごとブロッコリーを添えて、たんぱく質と野菜を摂れる一皿に。
トマトの酢玉ねぎのせ
我が家の定番。
酢玉ねぎは血糖値対策として継続して取り入れている一品で、トマトとの組み合わせでさっぱりとした味わいに。
味のり・梅干
どちらもごはんのお供(^^)
(2025年8月22日の朝ごはん)
