焼魚(さばのみりん干し)の献立(2021年6月28日の朝ごはん)
ごはん
焼魚(さばのみりん干し)
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ
キムチ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(さばのみりん干し)の献立
いつもの骨取り(骨なし)のさばのみりん干し。
グリル名人(グリルパン)にのせて蓋をして、魚焼きグリルで焼きました。
焼魚(さばのみりん干し)
上にしていた皮の方はものすごく焦げてしまい、身の方にはあまり焦げ目がつかなかったので、トーチバーナーで炙りました。
トーチバーナー
(2021年6月28日の朝ごはん)
グリル名人(グリルパン)
グリル名人(グリルパン)は、魚焼きグリルで調理ができる便利なキッチン雑貨。
グリル名人(グリルパン)
