ごぼうの炊き込みごはんの献立(2021年7月17日の昼ごはん)

ごぼうの炊き込みごはんの献立

ごぼうの炊き込みごはん
焼魚(めざし)、カニカマ
煮豆
ブロッコリーのスライス玉ねぎのせ
しめじ煮

ごぼうの炊き込みごはんの献立
下ごしらえでささがきをしておいたごぼうで炊き込みごはん。
今回は炊飯器で3合分炊き、小分けをして冷凍保存をしておきました。

ごぼうの炊き込みごはん
お米…3合
ごぼう、油揚げ
しょう油、みりん、酒、ほんだし
鶏肉があったらよかったな。

ごぼうの炊き込みごはん

焼魚(めざし)、カニカマ
冷凍してあっためざしを焼いておかずに。

焼魚(めざし)、カニカマ

煮豆
作り置きの煮豆、4目豆(笑)。

煮豆

ブロッコリーのスライス玉ねぎのせ、しめじ煮

ブロッコリーのスライス玉ねぎのせ、しめじ煮

(2021年7月17日の昼ごはん)

ごぼうの炊き込みごはん

2食分と半端。
冷凍保存をしておきました。

ごぼうの炊き込みごはん

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
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ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。