スンドゥブの献立(2021年9月18日の夜ごはん)
ごはん(黒米入り)
スンドゥブ
小松菜のナムル
昆布巻き
ナスとピーマンの炒め物
焼き明太子
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
スンドゥブの献立
直火OK！シチューボウルを使ってスンドゥブ。
味付けは便利なスンドゥブの素を使用。
1袋2人前なのでそれを二つに分けて、それぞれのシチューボウルで。
スンドゥブ
豆腐、たまご、ブナピーしか入っていないスンドゥブ(^^;)。
辛さはマイルドのものを使用したけど、辛さ苦手な私には辛かった。
小松菜のナムル、昆布巻き
ナスとピーマンの炒め物、焼き明太子
ナスとカラーピーマンを炒めて、味付けはヨシダグルメのたれ「糀」。
焼き明太子は残り物。
(2021年9月18日の夜ごはん)
