スンドゥブの献立(2021年9月18日の夜ごはん)

スンドゥブの献立

ごはん(黒米入り)
スンドゥブ
小松菜のナムル
昆布巻き
ナスとピーマンの炒め物
焼き明太子
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g

スンドゥブの献立
直火OK!シチューボウルを使ってスンドゥブ。
味付けは便利なスンドゥブの素を使用。
1袋2人前なのでそれを二つに分けて、それぞれのシチューボウルで。

スンドゥブ
豆腐、たまご、ブナピーしか入っていないスンドゥブ(^^;)。
辛さはマイルドのものを使用したけど、辛さ苦手な私には辛かった。

スンドゥブ

小松菜のナムル、昆布巻き

小松菜のナムル、昆布巻き

ナスとピーマンの炒め物、焼き明太子
ナスとカラーピーマンを炒めて、味付けはヨシダグルメのたれ「糀」。
焼き明太子は残り物。

ナスとピーマンの炒め物、焼き明太子

(2021年9月18日の夜ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。