焼魚(いわし明太)の献立(2021年9月22日の朝ごはん)

焼魚(いわし明太)の献立

ごはん(黒米入り)
焼魚(いわし明太)
ごま昆布
ブロッコリーのサラダ
きのこの甘辛煮
トマトの酢玉ねぎ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(いわし明太)の献立
いわし明太の焼魚。
この明太子、ものすごく辛かったなー。

焼魚(いわし明太)

焼魚(いわし明太)

ごま昆布、ブロッコリーのサラダ
ブロッコリーのサラダは、ブロッコリーと千切りきゅうりとスライス玉ねぎとカニカマ。

ごま昆布、ブロッコリーのサラダ

きのこの甘辛煮、トマトの酢玉ねぎ

きのこの甘辛煮、トマトの酢玉ねぎ

(2021年9月22日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。