焼魚(いわし明太)の献立(2021年9月22日の朝ごはん)

焼魚(いわし明太)の献立

ごはん(黒米入り)
焼魚(いわし明太)
ごま昆布
ブロッコリーのサラダ
きのこの甘辛煮
トマトの酢玉ねぎ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(いわし明太)の献立
いわし明太の焼魚。
この明太子、ものすごく辛かったなー。

焼魚(いわし明太)

焼魚(いわし明太)

ごま昆布、ブロッコリーのサラダ
ブロッコリーのサラダは、ブロッコリーと千切りきゅうりとスライス玉ねぎとカニカマ。

ごま昆布、ブロッコリーのサラダ

きのこの甘辛煮、トマトの酢玉ねぎ

きのこの甘辛煮、トマトの酢玉ねぎ

(2021年9月22日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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