作り置き、下ごしらえ(2021年9月22日)

作り置き、下ごしらえ(2021年9月22日)

作り置き、下ごしらえ(2021年9月22日)

切り干し大根煮
人参とちくわを入れました。
少し甘めの味付けです。

切り干し大根煮

ブロッコリー
電子レンジで加熱。

ブロッコリー

ナスの甘辛炒め
小さめのナスを2本。
いつも通りの調味料を入れてしまって味が濃くなるかな?と思ったけど大丈夫でした。
しょう油、みりん、酒が大さじ1くらい。
パルスイートが小さじ2くらい。
生姜チューブ、白ごま。

ナスの甘辛炒め

かぼちゃ
電子レンジで加熱。
このまま食べたり、かぼちゃサラダにしたり。
何度も言っちゃうけど(笑)、最近のかぼちゃはホントおいしいー。

かぼちゃ

ごはん(黒米入り)
炊飯器で保温していた酵素玄米(寝かせ玄米)を冷凍保存したので、ひさしぶりにごはん(黒米入り)が炊けました。

ごはん(黒米入り)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。