炙り煮豚丼の献立(2021年9月30日の夜ごはん)

炙り煮豚丼の献立

炙り煮豚丼
大根煮
ブロッコリー
ポテトサラダ
ハムのマリネ
トマト
水切りヨーグルトのホイップクリーム
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g

炙り煮豚丼の献立
煮豚を食べ切りたい!
朝ごはんにもちょこっと食べた煮豚だけど、夕食のメインにしてイイ?って聞いたらいいよって言われたので、トーチバーナーで炙って丼ぶりモノにしました。

炙り煮豚丼
炙った煮豚、小葱、海苔ふりかけ。
煮豚を煮た時の煮汁を少しかけました。

炙り煮豚丼

煮豚をトーチバーナーで炙る
スライスした煮豚をお皿に並べてトーチバーナーで炙ります。
炙ることで香ばしくておいしくなります~。

煮豚をトーチバーナーで炙る

煮豚をトーチバーナーで炙る

水切りヨーグルトのホイップクリーム
すごくひさしぶりの水切りヨーグルト。
ザルにヨーグルトをのせて一晩冷蔵庫で水切りをしました。
以前は水切りヨーグルト専用の容器(ザル付き)も持っていたけど、それは処分してしまったので、普通の細かめのザルで水切り。
濃厚でおいしいー。

水切りヨーグルトのホイップクリーム

(2021年9月30日の夜ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。