たまご雑炊の献立(2021年9月30日の朝ごはん)

2021年10月1日

たまご雑炊
煮豚
トマトの酢玉ねぎのせ
梨のコンポート
千切りレタスのサラダ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

たまご雑炊の献立
濃口醬油で作ったので色は濃いめ。
汁気が多めのたまご雑炊です。

たまご雑炊
かき玉汁みたいなのを作って、その中に軽く温めたごはんを入れて煮ました。

煮豚、トマトの酢玉ねぎのせ
作り置きの煮豚をスライス。
主人はたまご雑炊の中に混ぜていました。

梨のコンポート、千切りレタスのサラダ
梨のコンポートにはホイップクリーム。
千切りレタスのサラダは、レタス・きゅうり・玉ねぎ・カニカマ・海苔ふりかけ。

(2021年9月30日の朝ごはん)