お刺身(マグロ、しめさば)の献立(2021年11月12日の夜ごはん)
ごはん(古代米3種入り)
お刺身(マグロ、しめさば)
野菜サラダ
しめじのピリ辛煮
酢の物
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
お刺身(マグロ、しめさば)の献立
特売のお刺身で簡単な夕食～。
お味噌汁は朝ごはんの時の残りにお豆腐をプラス。
お刺身(マグロ、しめさば)
野菜サラダ
レタス、きゅうり、玉ねぎ、トマト。
しめじのピリ辛煮
作り置き。
(2021年11月12日の夜ごはん)
