ピリ辛イカ焼きの献立(2021年11月12日の朝ごはん)

玄米ごはん
ピリ辛イカ焼き
キャベツのごま和え
菊芋の甘酢醬油漬け
えのき煮
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ピリ辛イカ焼きの献立
ピリ辛イカ焼きはやわらかい~。
冷凍を解凍し、焼いて、マヨネーズ(カロリーオフ)を少し付けて食べました。
玄米ごはん
今回炊いて寝かせた玄米ごはんはこれが最後。
食べ終わりました。
ピリ辛イカ焼き
トースターパンでピリ辛イカ焼き
トースターパンに並べてフタをして、オーブントースターで蒸し焼きです。
キャベツのごま和え
菊芋の甘酢醬油漬け、えのき煮
(2021年11月12日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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