ピリ辛イカ焼きの献立(2021年11月12日の朝ごはん)

玄米ごはん
ピリ辛イカ焼き
キャベツのごま和え
菊芋の甘酢醬油漬け
えのき煮
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ピリ辛イカ焼きの献立
ピリ辛イカ焼きはやわらかい~。
冷凍を解凍し、焼いて、マヨネーズ(カロリーオフ)を少し付けて食べました。
玄米ごはん
今回炊いて寝かせた玄米ごはんはこれが最後。
食べ終わりました。
ピリ辛イカ焼き
トースターパンでピリ辛イカ焼き
トースターパンに並べてフタをして、オーブントースターで蒸し焼きです。
キャベツのごま和え
菊芋の甘酢醬油漬け、えのき煮
(2021年11月12日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
関連記事
ミニフライパン(厚焼きパンケーキプレート)で目玉焼きの献立(2020年8月10日の朝ごはん)
ミニフライパン(厚焼きパンケーキプレート)で目玉焼きの献立 ごはん(三十雑穀入り ...
とろろごはんの献立(2021年6月30日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) とろろ 焼き玉ねぎ天 昆布煮 トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘 ...
焼魚(さんまの開き)の献立(2021年7月25日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(さんまの開き) 大根おろし トマトの酢玉ねぎのせ きゅ ...
ごぼうの混ぜごはんの献立(2022年6月10日の朝ごはん)
ごぼうの混ぜごはん ウインナー トマトの酢玉ねぎのせ サラダ コロコロナスの甘辛 ...
ボイル鶏むね肉の塩こうじ漬けのチーズ焼きの献立(2021年8月2日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) ボイル鶏むね肉の塩こうじ漬けのチーズ焼き トマトの酢玉ねぎの ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません