作り置きを並べた献立(2021年11月14日の朝ごはん)

作り置きを並べた献立

ごはん(古代米3種入り)
焼たらこ
いわしの佃煮
ブロッコリーとかぼちゃ
ピリ辛こんにゃく
トマトの酢玉ねぎのせ
がんものおでん
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

作り置きを並べた献立
冷蔵庫にあった作り置きを並べただけの簡単朝ごはん。

焼たらこ
たらこは生で食べるより焼いた方が好き。

焼たらこ

いわしの佃煮、ブロッコリーとかぼちゃ、ピリ辛こんにゃく

いわしの佃煮、ブロッコリーとかぼちゃ、ピリ辛こんにゃく

トマトの酢玉ねぎのせ、がんものおでん

トマトの酢玉ねぎのせ、がんものおでん

(2021年11月14日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。