作り置きを並べた献立(2021年11月14日の朝ごはん)
ごはん(古代米3種入り)
焼たらこ
いわしの佃煮
ブロッコリーとかぼちゃ
ピリ辛こんにゃく
トマトの酢玉ねぎのせ
がんものおでん
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
作り置きを並べた献立
冷蔵庫にあった作り置きを並べただけの簡単朝ごはん。
焼たらこ
たらこは生で食べるより焼いた方が好き。
いわしの佃煮、ブロッコリーとかぼちゃ、ピリ辛こんにゃく
トマトの酢玉ねぎのせ、がんものおでん
(2021年11月14日の朝ごはん)
