ブロッコリーたまごの献立(2022年5月22日の朝ごはん)

ごはん+韓国海苔ふりかけ
ブロッコリーたまご
明太子
アスパラ
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ブロッコリーたまごの献立
ブロッコリーを細かく刻んで入れたブロッコリーたまごがメインのおかず。
ブロッコリーは焦がすと香ばしくておいしいー。
ブロッコリーたまご

ブロッコリーを細かく刻んでバターで炒めて、塩・こしょう・コンソメで味付け。
その中に溶きたまごを加えてたまご焼きにし、6等分に切って二人で分けました。
ミニフライパンを使用。

(2022年5月22日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
豚肉と大根の煮物の献立(2020年8月7日の朝ごはん)
豚肉と大根の煮物の献立 ごはん(黒米入り) 豚肉と大根の煮物 無限ゴーヤ風(作り ...
いわしのかば焼き缶の献立(2024年7月1日の朝ごはん)
ごはん 味のり いわしのかば焼き缶 大根ときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ...
焼魚(金華サバの味噌漬け)の献立(2022年9月26日の朝ごはん)
ごはん 焼魚(金華サバの味噌漬け) かぼちゃ ほうれん草としめじ煮の和え物 トマ ...
汁物代わりのおでんの献立(2023年2月27日の朝ごはん)
ごはん さばらー味噌ラー油 汁物代わりのおでん トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬 ...
焼餅入り鍋焼きうどんの献立(2026年1月13日の昼ごはん)|幅広麺で作る満足鍋焼きうどん
焼餅入り鍋焼きうどん 干し芋風 焼餅入り鍋焼きうどんの献立 今回のお昼ごはんは、 ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません