ブロッコリーたまごの献立(2022年5月22日の朝ごはん)

ごはん+韓国海苔ふりかけ
ブロッコリーたまご
明太子
アスパラ
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ブロッコリーたまごの献立
ブロッコリーを細かく刻んで入れたブロッコリーたまごがメインのおかず。
ブロッコリーは焦がすと香ばしくておいしいー。
ブロッコリーたまご
ブロッコリーを細かく刻んでバターで炒めて、塩・こしょう・コンソメで味付け。
その中に溶きたまごを加えてたまご焼きにし、6等分に切って二人で分けました。
ミニフライパンを使用。
(2022年5月22日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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