寄せ鍋(ひとり鍋)の献立(2021年12月4日の夜ごはん)

ごはん(古代米3種入り)
寄せ鍋
かぼちゃサラダ
あみの佃煮
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
寄せ鍋の献立
牡蠣を入れた寄せ鍋、ひとり鍋です。
寄せ鍋(ひとり鍋)
白菜、人参(冷凍)、長ネギ、えのき、肉団子(冷凍)、豆腐、牡蠣、小葱。
牡蠣は当日の午前中に白だしでサッと煮ておいたものを使用。
かぼちゃサラダ、あみの佃煮、ごはん(古代米3種入り)
かぼちゃサラダは、かぼちゃ・スライス玉ねぎ・きゅうりをマヨネーズ(カロリーオフ)とこしょうで和えただけ。
(2021年12月4日の夜ごはん)

寄せ鍋を食べた後、ごはんは「あみの佃煮」で。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
関連記事
ピリ辛イカ焼きの献立(2023年11月15日の夜ごはん)
ごはん ピリ辛イカ焼き もやしとほうれん草の和え物 ちくわの磯部揚げ ひじき煮 ...
カルビ焼肉丼の献立(2022年6月11日の夜ごはん)
カルビ焼肉丼 ブロッコリーのサラダ 冷やしわかめワサビ味(市販) えのきの軸のバ ...
焼魚(カジキの味噌漬け)の献立(2023年6月10日の夜ごはん)
ごはん 焼魚(カジキの味噌漬け) 冷奴 たこのマリネ きゅうりとカニカマの和え物 ...
ソースメンチカツ丼の献立(2023年2月28日の夜ごはん)
ソースメンチカツ丼 野菜サラダ 筑前煮(作り置き) べったら漬け 味噌汁 ※ごは ...
豚丼の献立(2023年1月7日の夜ごはん)
豚丼 もずく酢きゅうり 菊芋のバター醤油 コールスローの明太マヨ和え いぶりがっ ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません