シーフードドリアの献立(2021年12月18日の昼ごはん)

2021年12月19日

シーフードドリア
赤大根の甘酢漬け
スライス玉ねぎのサラダ
塩もみきゅうりとわかめの和え物
焼いも
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g

シーフードドリアの献立
冷凍保存をしてある作り置きのホワイトソースを使って、シーフードドリア。
シーフードミックスもあったので、ベーコンと玉ねぎをプラスしてドリアにしました。
チーズは普通のスライスチーズ。

シーフードドリア

赤大根の甘酢漬け、スライス玉ねぎのサラダ
スライス玉ねぎのサラダは、おかかをかけて、食べる直前に梅ドレッシングをかけて食べました。
シャキシャキしておいしいー。

塩もみきゅうりとわかめの和え物、焼いも
下ごしらえで塩もみをしておいたきゅうりにわかめと韓国海苔ふりかけを混ぜ、しょう油と数滴のごま油で味付け。
焼いもはものすごーーーく甘い！(^^)

(2021年12月18日の昼ごはん)

ホワイトソースは電子レンジで作ると簡単です。