酵素玄米(寝かせ玄米)でおはぎの献立(2022年1月7日の昼ごはん)

酵素玄米(寝かせ玄米)でおはぎの献立

おはぎ
スライス玉ねぎのサラダ
もずく酢きゅうり
ミニトマト
味噌汁

酵素玄米(寝かせ玄米)でおはぎの献立
酵素玄米(寝かせ玄米)で作ったおはぎでお昼ごはんです。
朝食の残りのお味噌汁に、冷凍保存をしておいた菜花とかまぼこを入れて。

酵素玄米(寝かせ玄米)でおはぎ
あんこで包んだ普通のおはぎと、あんこを中に入れてきなこをまぶしたおはぎ。
あんこをまったく使わない、きなこをまぶしただけのおはぎもいいなー。

酵素玄米(寝かせ玄米)でおはぎ

酵素玄米(寝かせ玄米)でおはぎ

スライス玉ねぎのサラダ
下ごしらえ済みのスライス玉ねぎに韓国海苔ふりかけ。
食べる直前にノンオイルの梅ドレッシングをかけて。

スライス玉ねぎのサラダ

もずく酢きゅうり
もずく酢ときゅうりを和えて白ごま。

もずく酢きゅうり

(2022年1月7日の昼ごはん)

Left Caption
韓国海苔ふりかけはいろいろ使えます!

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。