しょうが焼きの献立(2022年1月7日の夜ごはん)

2022年1月8日

ごはん(雑穀米入り)
しょうが焼き
わかめときゅうりとカニカマの和え物
豆腐の食べるラー油のネギ和えのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
かぼちゃ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g

しょうが焼きの献立
グリル名人(グリルパン)で焼いたしょうが焼き。
豚肩ロースを使用でやわらかく焼けました。
しょう油、酒、みりん、パルスイート、しょうが、にんにく。

しょうが焼き
山盛りの千切りキャベツの上にしょうが焼き。
ミニトマトとブロッコリーを添えました。

わかめときゅうりとカニカマの和え物
わかめときゅうりとカニカマをごまわさびのドレッシングで和えました。

豆腐の食べるラー油のネギ和えのせ
斜め切りにした長ネギに食べるラー油と韓国海苔ふりかけを混ぜて、お豆腐の上にのせただけ。
寒いからお豆腐を温めようかと思ったけど、辞めました(笑)。

(2022年1月7日の夜ごはん)