焼そばの献立(2022年1月8日の昼ごはん)

2022年1月9日

焼そば
サラダチキン風、ミニトマト、ブロッコリー
ワカメスープ
焼いも
蒟蒻畑

焼そばの献立
マルちゃんの焼そばでお昼です。
野菜だけの焼そばだったけど、おいしかったです～。

焼そば

マルちゃん焼そば
3食入りをすべて作り、1食分は冷凍保存です。

焼そばの麵を電子レンジで温める
袋の端をカットし、電子レンジで麺を温めてから焼そばにします。
温める時間は、600Wで3～4分くらい。
温めた麺だと炒める時に水を使わなくてもいいし、サラッとした仕上がりの焼そばになりおいしいんです(^^)。

キャベツと玉ねぎ
具材はキャベツと玉ねぎのみ。
キャベツは細めのほうが麺とよくからむので、ザク切りではなく太めの千切りにしました。
野菜を少量のサラダ油で炒めて、粉末スープを入れて、最後に温めた麺。

焼そば
3つに分けて、ボウルに入れた分は保存袋に入れて冷凍保存。

焼そばを冷凍保存

サラダチキン風、ミニトマト、ブロッコリー

ワカメスープ
ガラスープの素、塩、こしょう、ごま油、白ごま。

(2022年1月8日の昼ごはん)