酵素玄米(寝かせ玄米)ととろろの献立(2022年1月8日の朝ごはん)

酵素玄米(寝かせ玄米)ととろろの献立

酵素玄米(寝かせ玄米)
おでん
とろろ
ひじき煮
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

酵素玄米(寝かせ玄米)ととろろの献立
酵素玄米(寝かせ玄米)に解凍したとろろをかけて、とろろごはんにして食べました。

酵素玄米(寝かせ玄米)

酵素玄米(寝かせ玄米)

おでん
汁物代わりのおでん。
大根、たまご、こんにゃく。

おでん

とろろ
冷凍保存をしておいた大和芋のとろろ。
しょう油、白だし、わさびで味付け。
青のりがなかったので、韓国海苔ふりかけをのせて。

とろろ

ひじき煮
作り置きのひじき煮に冷凍の枝豆。

ひじき煮

トマトの酢玉ねぎのせ、菊芋の甘酢醬油漬け

トマトの酢玉ねぎのせ、菊芋の甘酢醬油漬け

(2022年1月8日の朝ごはん)

冷凍とろろ、冷凍枝豆

冷凍とろろ、冷凍枝豆

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。