ミートボールの献立(2022年2月3日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り)
ミートボール
トマトの酢玉ねぎのせ
明太子
菊芋の甘酢醬油漬け
焼いも
冷凍ポンカン
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ミートボールの献立
ミートボールを温めて盛り付けただけの簡単朝ごはん。
その他の副菜は作り置き、下ごしらえ済みのモノを並べただけ。
ミートボール
温めて盛り付けた後、白ごまをパラパラ。
ブロッコリーを添えました。
副菜いろいろ
トマトの酢玉ねぎのせ、明太子、菊芋の甘酢醬油漬け、焼いも
冷凍ポンカン
皮を剥いて冷凍保存をしておいたポンカン。
冷凍庫から出して置き、ふさを分けて小鉢へ。
食べる時はまだ少し凍っていて冷たくておいしかったー。
(2022年2月3日の朝ごはん)
