ハムとキャベツのソテーの献立(2022年2月7日の朝ごはん)
![ハムとキャベツのソテーの献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-220207-01.jpg)
ごはん(雑穀米入り)
ハムとキャベツのソテー
大根おろし+うずら卵黄(黄身おろし)
トマトの酢玉ねぎのせ
焼いも
酢の物
菊芋の甘酢醬油漬け
たくあん
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ハムとキャベツのソテーの献立
冷凍してあったハムと千切りキャベツをガーリックバターソースで炒めて、黒コショウを少し加えたハムとキャベツのソテーがメインの朝ごはん。
ハムとキャベツのソテー
スナップエンドウを添えました。
大根おろし+うずら卵黄(黄身おろし)、トマトの酢玉ねぎのせ
冷凍の大根おろしを解凍して器に盛り付け、うずらのたまごの黄身だけをのせ、おかかとわさび。
しょう油を少し垂らしていただきました。
黄身おろし?っていう料理名みたい???
現場では「にしきぎ」というメニューで出されていた気がするんだけど…??
気のせいかなぁ?
焼いも、酢の物
塩もみきゅうりと下ごしらえ済みのわかめで酢の物。
菊芋の甘酢醬油漬け、たくあん
たくあんは冷凍を解凍。
(2022年2月7日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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