ウインナーとじゃがいもの粒マスタード炒めの献立(2022年2月27日の朝ごはん)

2022年2月28日

ごはん(黒米入り)
ウインナーとじゃがいもの粒マスタード炒め
明太子
ナスの甘辛焼き
カニカマサラダ
味付めかぶ
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ウインナーとじゃがいもの粒マスタード炒めの献立
朝食前に下ごしらえで加熱しておいたインカのめざめを使って、粒マスタード炒めを作り、メインのおかずにしました。

ウインナーとじゃがいもの粒マスタード炒め
ウイニーと加熱済みのじゃがいも(インカのめざめ)を少量のバターで炒め、味付けはしょう油と粒マスタードとはちみつ。
最後に下ごしらえ済みのブロッコリーを入れて完成。

明太子、ナスの甘辛焼き
今回の明太子はまぁまぁの辛さでした(よかった)。
あまり辛すぎるのはイヤなので(^^;)。
使っている食器は花びらの形で可愛い～。
しばらく前にかっぱ橋で買ってきた食器のひとつ。

カニカマサラダ、味付めかぶ
カニカマとスライス玉ねぎときゅうりを、マヨネーズ(カロリーオフ)とこしょうで味付けただけのカニカマサラダ。

トマトの酢玉ねぎのせ

(2022年2月27日の朝ごはん)