皮なしウインナーと野菜のホイル焼きの献立(2021年5月16日の朝ごはん)

皮なしウインナーと野菜のホイル焼きの献立

ごはん(黒米入り)
皮なしウインナーと野菜のホイル焼き
きゅうりとカニカマと玉ねぎのサラダ
切り干し大根煮
かぼちゃ
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

皮なしウインナーと野菜のホイル焼きの献立
皮なしウインナーとパプリカとブロッコリーをアルミホイルに包んで、オーブントースターで焼きました。
味付けは、ガーリックバターソースと黒こしょう(いつものやつ)(^^;)。
焼いている間に下ごしらえや作り置きのモノを和えたり、器に盛り付けて朝ごはんの完成。

皮なしウインナーと野菜のホイル焼き

皮なしウインナーと野菜のホイル焼き

皮なしウインナーと野菜のホイル焼き

きゅうりとカニカマと玉ねぎのサラダ

きゅうりとカニカマと玉ねぎのサラダ

切り干し大根煮とかぼちゃ

切り干し大根煮とかぼちゃ

(2021年5月16日の朝ごはん)

 

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