おでんの献立(2021年10月11日の朝ごはん)

おでんの献立

ごはん(古代米3種入り)
おでん
海苔ふりかけと明太子
味付めかぶ
カリフラワー
トマトの酢玉ねぎのせ
白玉だんごのホイップクリーム添え
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

おでんの献立
作り置きをしておいたおでん。
食べるタイミングが何となくなくて、やっと食べられた~(^^)。

おでん
がんもどき、こんにゃく、うずらのたまごなどのおでん。
おでんスープは汁物代わりになっておいしいですよね。

おでん

海苔ふりかけと明太子

海苔ふりかけと明太子

味付めかぶ、カリフラワー
味付めかぶに生姜チューブ。
やっとこれで食べ切った紫色のカリフラワー。
しかしすごい色だなー(笑)。

味付めかぶ、カリフラワー

トマトの酢玉ねぎのせ、白玉だんごのホイップクリーム添え
白玉だんごのホイップクリーム添えのデザート付き。
たまには、ね。

トマトの酢玉ねぎのせ、白玉だんごのホイップクリーム添え

(2021年10月11日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。