たまご粥の献立(2022年3月3日の朝ごはん)

2022年3月4日

たまご粥
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
ナスの甘辛焼き
タラモサラダ
あみ佃煮
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

たまご粥の献立
主食はたまご粥(おじや)にしました。
たまご粥はしっかりと味を付けているので、主菜はいらない～。
お味噌汁は前日の残りにニラ(冷凍保存)をプラス。

たまご粥

菊芋の甘酢醤油漬け、トマトの酢玉ねぎのせ、ナスの甘辛焼き、タラモサラダ
タラモサラダは少し残っていた明太マヨを使って、インカのめざめで作りました。

(2022年3月3日の朝ごはん)