焼魚(ししゃも)の献立(2022年3月14日の朝ごはん)

焼魚(ししゃも)の献立

ごはん(雑穀米入り)
焼魚(ししゃも)
ナスとピーマンの炒め物
ブロッコリーとカニカマ
煮たまご
すじこ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(ししゃも)の献立
ししゃもで朝ごはんです。
オーブントースターで焼きました。
最初はホイルをかぶせて、途中から外して焼いたので、焦げ焦げにならなくてよかった。

焼魚(ししゃも)

焼魚(ししゃも)

ナスとピーマンの炒め物
作り置きの炒め物。

ナスとピーマンの炒め物

ブロッコリーとカニカマ

ブロッコリーとカニカマ

煮たまご、すじこ
煮たまごは、鶏手羽肉のさっぱり煮のたまご。
一つ残っていたので、二人で半分ずつ。

煮たまご、すじこ

(2022年3月14日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。