しらすおろしの献立(2022年3月25日の朝ごはん)

ごはん(雑穀米入り)
しらすおろし
梅干
かぼちゃ煮
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
高野豆腐の含め煮
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
しらすおろしの献立
しらすと、冷凍保存の大根おろしでしらすおろし。
おかかを少し多め。
梅干ははちみつ梅で種が取ってあるもの。
しらすおろし、梅干、かぼちゃ煮
冷凍大根おろし
自然解凍しました。
菊芋の甘酢醤油漬け、トマトの酢玉ねぎのせ、高野豆腐の含め煮
(2022年3月25日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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