朝ごはんの献立(2022年6月4日の朝ごはん)

朝ごはんの献立

ごはん(紫もち麦入り)
ブロッコリーたまご
肉じゃが
トマトの酢玉ねぎのせ
みそ汁
味のり
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

朝ごはんの献立
冷凍ストックのごはんが切れていたので、紫もち麦を入れたごはんを炊いて朝ごはん。
もち麦の入ったごはんはプチプチ食感がいい感じ~(笑)。
おみそ汁は長ネギ・油揚げ・わかめ。

ごはん(紫もち麦入り)

ごはん(紫もち麦入り)

ブロッコリーたまご
耐熱ボウルに下ごしらえ済みのブロッコリーとたまごを入れて混ぜ、味付けに香味ペースト少々。
軽くラップをしてたまごが固まるまで加熱しただけのブロッコリーたまご。

ブロッコリーたまご

肉じゃが
前日の残りを温めて1品に。

肉じゃが

(2022年6月4日の朝ごはん)

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食事制限と関係ない話
昨夜から楽天スーパーセールが始まりましたね。
いつもこのセールで「コンクールF」のおためしサイズの洗口剤を注文します。
ですが、今回は特にセールとして販売されているお店よりも通常販売しているお店の方が安かったので、そちらで注文しました。
今回は10本1セットを2セット、20本です。
これでしばらく買わなくていいな。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。