塩こうじ鶏チーズの献立(2022年6月21日の朝ごはん)
ごはん
塩こうじ鶏チーズ
アボカドサラダ
きゅうりのキューちゃん風
なめたけ風
トマトの酢玉ねぎのせ
ふりかけ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
塩こうじ鶏チーズの献立
ボイル塩こうじ鶏の作り置きを使って朝ごはん。
塩こうじ鶏をさいたもの、素焼きをしておいたなす、下ごしらえ済みのカリフラワーとともに器にのせて、チーズをのせて電子レンジで加熱。
塩こうじ鶏チーズ
アボカドサラダ
かたさはちょうどよかったけど、あまりおいしくなかったな、このアボカド。
レタスの上に、ごまわさびドレッシングで和えたアボカドをのせました。
(2022年6月21日の朝ごはん)
