塩こうじ鶏チーズの献立(2022年6月21日の朝ごはん)

塩こうじ鶏チーズの献立

ごはん
塩こうじ鶏チーズ
アボカドサラダ
きゅうりのキューちゃん風
なめたけ風
トマトの酢玉ねぎのせ
ふりかけ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

塩こうじ鶏チーズの献立
ボイル塩こうじ鶏の作り置きを使って朝ごはん。
塩こうじ鶏をさいたもの、素焼きをしておいたなす、下ごしらえ済みのカリフラワーとともに器にのせて、チーズをのせて電子レンジで加熱。

塩こうじ鶏チーズ

塩こうじ鶏チーズ

アボカドサラダ
かたさはちょうどよかったけど、あまりおいしくなかったな、このアボカド。
レタスの上に、ごまわさびドレッシングで和えたアボカドをのせました。

アボカドサラダ

(2022年6月21日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。