ちぎりハムとカリフラワーのソテーの献立(2022年6月22日の朝ごはん)
ごはん
ちぎりハムとカリフラワーのソテー
トマトの酢玉ねぎのせ
きゅうりのキューちゃん風
ゆでたまご
明太子
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ちぎりハムとカリフラワーのソテーの献立
ハムをちぎって、カリフラワーと炒めたおかず。
バター少々、黒コショウ少々、しょう油少々の味付け。
その他、作り置き、下ごしらえ済みのものを並べた朝ごはん。
ちぎりハムとカリフラワーのソテー
きゅうりのキューちゃん風、ゆでたまご、明太子
(2022年6月22日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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