ちぎりハムとカリフラワーのソテーの献立(2022年6月22日の朝ごはん)

ちぎりハムとカリフラワーのソテーの献立

ごはん
ちぎりハムとカリフラワーのソテー
トマトの酢玉ねぎのせ
きゅうりのキューちゃん風
ゆでたまご
明太子
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ちぎりハムとカリフラワーのソテーの献立
ハムをちぎって、カリフラワーと炒めたおかず。
バター少々、黒コショウ少々、しょう油少々の味付け。
その他、作り置き、下ごしらえ済みのものを並べた朝ごはん。

ちぎりハムとカリフラワーのソテー

ちぎりハムとカリフラワーのソテー

きゅうりのキューちゃん風、ゆでたまご、明太子

きゅうりのキューちゃん風、ゆでたまご、明太子

(2022年6月22日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。