ちぎりハムとカリフラワーのソテーの献立(2022年6月22日の朝ごはん)
ごはん
ちぎりハムとカリフラワーのソテー
トマトの酢玉ねぎのせ
きゅうりのキューちゃん風
ゆでたまご
明太子
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ちぎりハムとカリフラワーのソテーの献立
ハムをちぎって、カリフラワーと炒めたおかず。
バター少々、黒コショウ少々、しょう油少々の味付け。
その他、作り置き、下ごしらえ済みのものを並べた朝ごはん。
ちぎりハムとカリフラワーのソテー
きゅうりのキューちゃん風、ゆでたまご、明太子
(2022年6月22日の朝ごはん)
