おでんの献立(2021年9月5日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
おでん
もやしとキャベツのソテー
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
おでんの献立
前日の夜ごはんでは「おでん」はメインではなかったけど、朝ごはんではメインです。
おでんはおかずじゃないと以前は言っていた主人ですが今は言いません(笑)。
ウインナーがあるし、梅干もあるのでおかずは十分。
おでん
大根、たまご、ウインナー、こんにゃく、ねり物。
もやしとキャベツのソテー
ソテーというか、耐熱ボウルで軽く電子レンジ加熱。
下ごしらえ済みのもやしとキャベツにピーマン。
中華風っぽい味付けで。
(2021年9月5日の朝ごはん)
