温泉たまごの献立(2021年6月15日の朝ごはん)｜玉ねぎの下ごしらえ3種類

2021年6月18日

ごはん(黒米入り)
温泉たまご
ナスの甘辛
キムチ
トマトの酢玉ねぎのせ
ツナ缶きゅうり
かぼちゃ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

温泉たまごの献立
温泉たまごをごはんに混ぜて。
燻製醤油をかけて食べました。
あとはいつもの通り、作り置きや下ごしらえ済みのものを小鉢に並べただけ。
お味噌汁は赤だしです。

(2021年6月15日の朝ごはん)

玉ねぎの下ごしらえ3種類

酢玉ねぎ、スライス玉ねぎ、玉ねぎのみじん。
玉ねぎのみじん切りは冷凍保存をしておきました。

食事制限と関係ない話
オリンピックで交通規制があるけどいろいろと大変だなー。
今もうすでに交通規制をしているところもあるみたい？
病院とクリニックのふたつとも、オリンピックにかからないように予約を入れてあるけど。
それでもクリニックの方の予約日がちょっと心配。