焼明太子の献立(2022年7月15日の朝ごはん)
ごはん
焼明太子
ポテタルサラダ
ぶなしめじとブナピーの白だし煮
キムチ
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼明太子の献立
オーブントースターで明太子を焼いてごはんのおかず。
生のままの明太子もおいしいけど、焼いてもおいしい～。
ポテタルサラダ
マッシュポテトとタルタルソース風、ブロッコリーのサラダ。
ぶなしめじとブナピーの白だし煮
(2022年7月15日の朝ごはん)
