冷凍たまごで目玉焼きの献立(2025年2月22日の朝ごはん)
ごはん
冷凍たまごで目玉焼き
おでん
トマトの酢玉ねぎのせ
赤大根の甘酢漬け
味のり
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
冷凍たまごで目玉焼きの献立
冷凍たまごで目玉焼きを作って朝ごはん。
オーブントースタープレートの丸型に、冷凍たまごとウイニーと硬めに茹でて冷凍しておいたブロッコリーをのせて、オーブントースターで焼きました。
冷凍たまごは卵黄がコロンとして可愛いー(笑)
おでんはまだ煮始めたばかりのもので、大根と玉こんにゃくのみ。
味がしみていなかったー(-_-;)
冷凍たまごで目玉焼き
オーブントースタープレートで目玉焼き
オーブントースタープレートは、食材をのせる前に薄っすらサラダ油を塗ってから使います。
塗らなくてもいいみたいなんだけど、以前角型のプレートでサラダ油を塗らずに焼いて少しこびりついてしまって、それを落とすのが大変だったので、目玉焼きの時は塗るようにしています。
おでん
(2025年2月22日の朝ごはん)
