やきとり風の献立(2022年7月16日の夜ごはん)

やきとり風の献立

ごはん
やきとり風
枝豆コーン
マッシュポテト
千切りレタスのサラダ
キムチ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g

やきとり風の献立
鶏もも肉をやきとりみたいな味で漬け込み。
調味料は、しょう油+みりん+パルスイート。
長ネギとともにグリル名人(グリルパン)で焼きました。
串に刺さないやきとりみたいな?そんな感じ。
やわらかくておいしくできました。

やきとり風

やきとり風

枝豆コーン
冷凍の枝豆と、冷凍しておいたとうもろこしで、枝豆コーン。
味付はガーリックバターソース。

枝豆コーン

マッシュポテト
作り置きのマッシュポテトが少し残っていたので、マヨネーズ(カロリーオフ)を少し混ぜて食べました。

マッシュポテト

千切りレタスのサラダ
千切りレタス、きゅうり、玉ねぎ、カニカマ、ミニトマト。

千切りレタスのサラダ

(2022年7月16日の夜ごはん)

グリル名人(グリルパン)
グリル名人(グリルパン)
グリル名人(グリルパン)は、魚焼きグリルで調理ができる便利なキッチン雑貨。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。