やきとり風の献立(2022年7月16日の夜ごはん)

2022年7月17日

ごはん
やきとり風
枝豆コーン
マッシュポテト
千切りレタスのサラダ
キムチ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g

やきとり風の献立
鶏もも肉をやきとりみたいな味で漬け込み。
調味料は、しょう油＋みりん＋パルスイート。
長ネギとともにグリル名人(グリルパン)で焼きました。
串に刺さないやきとりみたいな？そんな感じ。
やわらかくておいしくできました。

やきとり風

枝豆コーン
冷凍の枝豆と、冷凍しておいたとうもろこしで、枝豆コーン。
味付はガーリックバターソース。

マッシュポテト
作り置きのマッシュポテトが少し残っていたので、マヨネーズ(カロリーオフ)を少し混ぜて食べました。

千切りレタスのサラダ
千切りレタス、きゅうり、玉ねぎ、カニカマ、ミニトマト。

(2022年7月16日の夜ごはん)

グリル名人(グリルパン)

グリル名人(グリルパン)は、魚焼きグリルで調理ができる便利なキッチン雑貨。