焼魚(にしん)の献立(2021年5月29日の朝ごはん)

焼魚(にしん)の献立

ごはん(黒米入り)
焼魚(にしん)
かぼちゃとカッテージチーズのサラダ
無限ピーマン・パプリカ
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(にしん)の献立
にしん1尾の焼魚、二人で分けて。
私はにしんを少しだけ食べて、メインは納豆でした~(^^)。

焼魚(にしん)
頭と尾が折れ曲がって焼けているにしん(笑)。
グリル名人(グリルパン)に入れて焼いたので、頭と尾を折らないと入らなくて(^^;)。
だからなんかすごい形で焼き上がってしまった。

焼魚(にしん)

かぼちゃとカッテージチーズのサラダ
かぼちゃと手作りカッテージチーズを混ぜて、マヨネーズ(カロリーオフ)で味を調えただけ。

かぼちゃとカッテージチーズのサラダ

(2021年5月29日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。