焼魚(にしん)の献立(2021年5月29日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
焼魚(にしん)
かぼちゃとカッテージチーズのサラダ
無限ピーマン・パプリカ
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(にしん)の献立
にしん1尾の焼魚、二人で分けて。
私はにしんを少しだけ食べて、メインは納豆でした～(^^)。
焼魚(にしん)
頭と尾が折れ曲がって焼けているにしん(笑)。
グリル名人(グリルパン)に入れて焼いたので、頭と尾を折らないと入らなくて(^^;)。
だからなんかすごい形で焼き上がってしまった。
かぼちゃとカッテージチーズのサラダ
かぼちゃと手作りカッテージチーズを混ぜて、マヨネーズ(カロリーオフ)で味を調えただけ。
(2021年5月29日の朝ごはん)
