黒米入りごはんの献立(2022年7月24日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
ブロッコリー
ロースハム
トマトベリー(フルーツトマト)
トマトの酢玉ねぎのせ
ごま昆布の佃煮
マヨたま
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
黒米入りごはんの献立
黒米を入れたごはん。
炊き上がる直前の香ばしいニオイが好き~。
手作りのごま昆布の佃煮をのせて食べました。
ごはん(黒米入り)
ブロッコリー、ロースハム
トマトベリー(フルーツトマト)、トマトの酢玉ねぎのせ
トマト2種類を食べ比べ。
トマトベリーは皮がかなりしっかりとしていて固め。
フルーツトマトなので甘みがありました。
マヨたま
ゆでたまごのマッシュにマヨネーズ(カロリーオフ)。
ブロッコリーやハムにつけて食べました。
(2022年7月24日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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