鶏チャーシューのチーズかけの献立(2022年9月16日の朝ごはん)
ごはん
鶏チャーシューのチーズかけ
海苔明太
和え物
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
鶏チャーシューのチーズかけの献立
作り置きの鶏チャーシューにチーズをのせてレンジで加熱した、鶏チャーシューのチーズかけがメインの朝ごはん。
鶏チャーシューのチーズかけ
海苔明太、和え物
韓国海苔ふりかけの上に明太子で「海苔明太」。
下ごしらえ済みのスライス玉ねぎと千切りきゅうりで和え物。
(2022年9月16日の朝ごはん)
