帆立スンドゥブの献立(2022年10月16日の朝ごはん)
ごはん
帆立スンドゥブ
トマトの酢玉ねぎのせ
南高梅のり
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
帆立スンドゥブの献立
朝から帆立スンドゥブで、身体がポカポカ～。
市販のストレートタイプの素を使って、お豆腐と下ごしらえ済みのゆでたまごとしめじを入れただけの帆立スンドゥブは、とてもおいしかったです。
帆立スンドゥブ
帆立スンドゥブストレートタイプ
よくエビの味のスンドゥブの素を買ってくるけど、今回食べたこの帆立味の方が私は好きかも。
帆立スンドゥブストレートタイプの栄養成分表示
帆立スンドゥブは、シチューポットで煮ました。
帆立スンドゥブの素を二つに分けて、具材を入れて火にかけるだけ。
シチューポットは小さいからふきこぼれないように十分注意しました。
ふきこぼれてガスコンロの掃除するのが嫌だから～(笑)。
南高梅のり
(2022年10月16日の朝ごはん)
