焼ししゃもと茶めしのおにぎりの献立(2022年11月19日の朝ごはん)

焼ししゃもと茶めしのおにぎりの献立

茶めしのおにぎり
梅干
焼ししゃも
なめたけ
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁(大根、油揚げ、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼ししゃもと茶めしのおにぎりの献立
ししゃもを焼いて、お味噌汁を作って。
茶めしを炊いておにぎりに(別記事でアップ)。
めちゃめちゃ酸っぱい梅干に、作り置きのなめたけ。
和食~って感じ(^^)。

茶めしのおにぎり

茶めしのおにぎり

梅干
もらった梅干で、ものすごく酸っぱいんです。

梅干

焼ししゃも
焦げ目があまりつかなかったので、トーチバーナーで炙りました。

焼ししゃも

トーチバーナー

トーチバーナー

(2022年11月19日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。