焼ししゃもと茶めしのおにぎりの献立(2022年11月19日の朝ごはん)
茶めしのおにぎり
梅干
焼ししゃも
なめたけ
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁(大根、油揚げ、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼ししゃもと茶めしのおにぎりの献立
ししゃもを焼いて、お味噌汁を作って。
茶めしを炊いておにぎりに(別記事でアップ)。
めちゃめちゃ酸っぱい梅干に、作り置きのなめたけ。
和食～って感じ(^^)。
茶めしのおにぎり
梅干
もらった梅干で、ものすごく酸っぱいんです。
焼ししゃも
焦げ目があまりつかなかったので、トーチバーナーで炙りました。
トーチバーナー
(2022年11月19日の朝ごはん)
