1月30日の朝の献立(2023年1月30日の朝ごはん)
ごはん
白菜のナムル
かぼちゃ煮
トマトの酢玉ねぎのせ
たこきゅうり
だしふりかけ
焼明太子
菊芋の甘酢醤油漬け
たくあん
味噌汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
1月30日の朝の献立
冷蔵庫に少しずつ残っていた作り置きのおかずをいろいろと並べて朝ごはん。
たいしたものはないけど、たくさんの種類が食べられる食事はなんかいいなー。
白菜のナムル、かぼちゃ煮、トマトの酢玉ねぎのせ
たこきゅうり、だしふりかけ、焼明太子、菊芋の甘酢醤油漬け、たくあん
(2023年1月30日の朝ごはん)
