温泉たまごのたまごかけごはんの献立(2021年7月2日の朝ごはん)

温泉たまごのたまごかけごはんの献立

ごはん(黒米入り)
温泉たまご
和え物
えのき煮
キムチ
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

温泉たまごのたまごかけごはんの献立
温泉たまごでたまごかけごはんです。

温泉たまご、和え物
温泉たまごにはいつも通り燻製醤油。
下ごしらえ済みのきゅうりとカニカマを裂いて和え物。

温泉たまご、和え物

えのき煮、キムチ
えのきを「なめたけ」みたいに煮たもの。
しょう油とみりんとパルスイートで味付け。
今回は薄めに味付けをしたのでこのまま食べたけど、少し濃いめにしてごはんや大根おろしにのせてもおいしいですね。

えのき煮、キムチ

トマトの酢玉ねぎのせ
毎朝食べている、トマトの酢玉ねぎのせ。
毎日食べても飽きません(笑)。

トマトの酢玉ねぎのせ

(2021年7月2日の朝ごはん)

Left Caption
はぁ~月曜日か。
また1週間が始まるなぁ。
今週はいろいろと忙しい週で。
このところ身体のいろいろな部分(日によって違う)が痛いから、ちょっとしんどいな(^^;)。

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。