照り焼きチーズおからハンバーグの献立(2022年11月23日の夜ごはん)

照り焼きチーズおからハンバーグの献立

黒米入りごはん
照り焼きチーズおからハンバーグ
ほうれん草とコーンのバターソテー
焼きネギ(下仁田ネギ)
サラダ
漬物
味噌汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g

照り焼きチーズおからハンバーグの献立
昼間に焼いておいたおからハンバーグに、ヨシダグルメのたれオリジナルを少しかけて、かけるチーズをのせて電子レンジで加熱。
照り焼きチーズおからハンバーグにしました。
少しひき肉を混ぜた方がいいかな?って感じだったけど、これはこれでまぁまぁおいしかったかな?

照り焼きチーズおからハンバーグ

照り焼きチーズおからハンバーグ

ほうれん草とコーンのバターソテー

ほうれん草とコーンのバターソテー

焼きネギ(下仁田ネギ)
スーパーで下仁田ネギを見かけて買ってきました。
グリル名人(グリルパン)にのせて蓋をして、魚焼きグリルで焼きました。
しょう油とおかかをかけて。
下仁田ネギの焼きネギ、おいしいです!

焼きネギ(下仁田ネギ)

(2022年11月23日の夜ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。