明太子と韓国海苔ふりかけの献立(2022年11月27日の朝ごはん)
ごはん
明太子
韓国海苔ふりかけ
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醤油漬け
卯の花
なめたけ
おでん
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
明太子と韓国海苔ふりかけの献立
明太子と韓国海苔ふりかけをごはんに混ぜて。
明太子と韓国海苔ふりかけ他、おかずいろいろ
明太子、韓国海苔ふりかけ、トマトの酢玉ねぎのせ、菊芋の甘酢醤油漬け、卯の花、なめたけ。
おでん
おでんにしめじ煮をプラス。
(2022年11月27日の朝ごはん)
