おかずいろいろ朝ごはんの献立(2022年12月3日の朝ごはん)
もち麦入りごはん
イカ明太
ブロッコリーとウインナー
ピクルス
焼明太子
金平ごぼう
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁(キャベツと玉ねぎ)
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
おかずいろいろ朝ごはんの献立
イカ明太に焼明太子になってしまったー。
ブロッコリーとウインナーはフライパンで炒めて、燻製しょう油を少々。
イカ明太、ブロッコリーとウインナー
ピクルス、焼明太子、金平ごぼう
(2022年12月3日の朝ごはん)
