おかずいろいろ朝ごはんの献立(2022年12月3日の朝ごはん)

おかずいろいろ朝ごはんの献立

もち麦入りごはん
イカ明太
ブロッコリーとウインナー
ピクルス
焼明太子
金平ごぼう
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁(キャベツと玉ねぎ)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

おかずいろいろ朝ごはんの献立
イカ明太に焼明太子になってしまったー。
ブロッコリーとウインナーはフライパンで炒めて、燻製しょう油を少々。

イカ明太、ブロッコリーとウインナー

イカ明太、ブロッコリーとウインナー

ピクルス、焼明太子、金平ごぼう

ピクルス、焼明太子、金平ごぼう

(2022年12月3日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。