豆腐丼の献立(2023年5月4日の朝ごはん)

豆腐丼の献立

豆腐丼
ナスの甘辛炒め
たけのこ煮
ナムル風
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

豆腐丼の献立
お豆腐を甘辛く煮て、ごはんの上にのせて豆腐丼。
ある程度味がしみこむまで煮ました。
スプーンで崩しながら食べたけどなかなかおいしかったな。
副菜は作り置きを並べただけ~。

豆腐丼

豆腐丼

豆腐を煮る

豆腐を煮る

豆腐を煮る

(2023年5月4日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。