豆腐丼の献立(2023年5月4日の朝ごはん)

2023年5月4日

豆腐丼
ナスの甘辛炒め
たけのこ煮
ナムル風
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

豆腐丼の献立
お豆腐を甘辛く煮て、ごはんの上にのせて豆腐丼。
ある程度味がしみこむまで煮ました。
スプーンで崩しながら食べたけどなかなかおいしかったな。
副菜は作り置きを並べただけ～。

豆腐丼

豆腐を煮る

(2023年5月4日の朝ごはん)