照り焼きチキンの献立(2022年12月4日の昼ごはん)

照り焼きチキンの献立

もち麦入りごはん
照り焼きチキン
かまぼこ
ピクルス
トマトスープ
なめたけ
ほうれん草とコーンのバター炒め
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g

照り焼きチキンの献立
照り焼きチキンが食べたいと言われたので、リクエストに応えてお昼ごはんで作りました。
冷凍しておいた鶏もも肉1枚を解凍して、グリル名人(グリルパン)で焼き、二人で分けて食べました~。

照り焼きチキン

照り焼きチキン

グリル名人(グリルパン)で照り焼きチキン

グリル名人(グリルパン)で照り焼きチキン

かまぼこ、ピクルス

かまぼこ、ピクルス

トマトスープ、なめたけ、ほうれん草とコーンのバター炒め
冷凍保存しておいたトマト缶1/2を使ってトマトスープ。
玉ねぎとウインナーとブロッコリーが具材で、あまり水は入れないこってりとしたトマトスープにしました。

トマトスープ、なめたけ、ほうれん草とコーンのバター炒め

(2022年12月4日の昼ごはん)

グリル名人(グリルパン)
グリル名人(グリルパン)
グリル名人(グリルパン)は、魚焼きグリルで調理ができる便利なキッチン雑貨。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。