煮浸しの卵とじの献立(2022年12月5日の朝ごはん)
黒米入りごはん
煮浸しの卵とじ
さばらー味噌ラー油
なめたけ
さつまいもの甘煮
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁(前日の残り)
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
煮浸しの卵とじの献立
作り置きの煮浸しをリメイクして卵とじにしたおかずがメインの朝ごはん。
黒米入りごはんはトースターパンスクエアを使ってオーブントースターで炊いたんだけど、少しかたいごはんになってしまったな。
煮浸しの卵とじ
別記事でアップ。
さばらー味噌ラー油、なめたけ
さつまいもの甘煮
(2022年12月5日の朝ごはん)
