豆腐と小松菜の炒め煮の献立(2025年2月21日の朝ごはん)
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ごはん
豆腐と小松菜の炒め煮
さばらー味噌ラー油
トマトの酢玉ねぎのせ
赤大根の甘酢漬け
煮豆
味のり
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
豆腐と小松菜の炒め煮の献立
豆腐と小松菜の炒め煮で朝ごはん。
小松菜は冷凍保存をしておいたものを使用。
さばらー味噌ラー油をごはんにのせて、味のりで巻いて食べました。
豆腐と小松菜の炒め煮、さばらー味噌ラー油
(2025年2月21日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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